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本文目录一览：
- 1、怎样训练篮球步伐
- 2、篮球基本功训练视频教程
- 3、求篮球教学视频一整套百度云
怎样训练篮球步伐
1、训练篮球步伐，可以通过以下方法进行：急停步伐训练 向前跨步急停：在快速跑动中，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，并迅速屈膝。同时，身体稍向后倾，以转移重心，减缓向前冲力。接着连贯地跨出第二步，脚着地时脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地。此时，两膝弯屈，身体侧转并微向前倾，重心落在两脚之间。
2、训练篮球步伐，可以按照以下方法进行：急停法训练 第一步：向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，以减缓向前冲力。第二步：连贯地跨出第二步，脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转，微向前倾，重心落在两脚之间。
3、训练篮球步伐的方法主要包括以下两点：急停法训练：第一步：向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力。第二步：连贯地跨出，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转，微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。
4、提升步伐：通过高抬腿跑步来增加步伐的高度和频率，增强腿部肌肉的力量和爆发力。保持节奏：注意保持跑步的节奏和呼吸的协调，避免过度疲劳。左右脚交叉跑：交叉步伐：左右脚交替快速交叉前进，模拟进攻时的快速变向。灵活应变：在交叉跑的过程中，可以随机改变方向和速度，增加训练的灵活性。
5、侧滑步是篮球比赛中常用的防守脚步。通过反复练习侧滑步，可以增强球员在防守时的横向移动速度和敏捷性。 高抬腿跑步训练 高抬腿跑步可以提高球员的腿部力量和爆发力，这对于快速启动和加速至关重要。同时，它还能帮助球员更好地掌握跑步节奏和步伐。
篮球基本功训练视频教程
1、包卜网 五虎网 虎扑网！绝对好的篮球网站！相信我 这是我的偶像艾弗森的成高级过人技巧！希望楼主采纳啊！突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。
2、很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。
3、我是一名篮球教练，下面我介绍一下篮球的基本功练习。
4、首先是锻炼好自己的身体 练习球技：运球、控球、投篮、过人技巧 重要的还是实战，多参加实际比赛或者对练，可以打3v3或者4v4都行，这样才能更快的提升。
5、换以下的上篮技巧就好了：启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。
6、跳步：运球一次同时起跳，空中抓住球并用双脚落地，注意要同时落地，否则是走步。注意节奏，跳步可以用作变向。比如你正在往右突破，这时利用外侧脚蹬地跳步向左前方，一般可以卡到一个好的位置上篮。挑篮：一般是篮下已经停住的情况下，不能正常上篮。其实跟上篮基本动作一样，但要靠手腕的控制多一些。
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也许，在没有专业指导的情况下，一个自学者把错误的动作一遍又一遍的重复，直到养成了坏习惯。于是，一些自学视频里，“猫爪功”、“醉拳”，什么古怪的动作都出现了，惟独跟拳击沾不上边。 其实，网络上的教学资源多数不完整，专业性有待商榷，而书店里的教学图书也可能把人带进坑里。
这一学期我承担了高三1111230、33334十个班的体育教学工作，工作量是每周10节课，同时负责高三年级下午的跑操工作和田径队的训练工作。本学期为提高自身的专业教学水平，我翻阅了许多教学杂志，观看了许多教学视频，同时积极向学校经验丰富的其他体育老师请教。
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而反观Pr，一般都是一些入行比较早的“剪刀手”才会使用的，而且熟练使用Pr剪视频需要很长的练习时间。拿我的亲身经历举个例子吧，之前刚有做“剪刀手”的想法的时候，我给自己安排了一整套的Pr课程，如图↓？除了这些每个文件夹里都有十几个教学视频以外，这还只是初级教程，还有中级、高级Orz。
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